Drikkevandet i Tyrkiet

Vand er meget vigtigt at få nok af, når solen skinner hele dagen.

Hvor meget væske, vi skal have, er individuelt og afhænger blandt andet af højde, vægt og graden af fysisk aktivitet.

En tommelfingerregel er, at man skal drikke en halv gang mere, end man plejer når det er varmt – forudsat at man ikke er meget fysisk aktiv. Er man det, skal der mere væske til.

Husk at købe vand på flasker, da de fleste Europæer ikke kan tåle vandet fra hanen i Tyrkiet, da de har en meget anderledes bakterieflora. En flaske vand koster mellem

Det er vigtigt at få masser af vand når solen står højst på himlen. Hvert år bliver et stort antal turister indlagt på sygehuset med dehydrering, fordi de ikke har drukket nok vand.

Husk børn har et større væske behov end voksne.